４０歳を超えると、仕事や家庭で様々なストレスが私たち中年親父を襲ってくる。
ストレスを表面的に感じることは少なくても、体や心は本人が意識してないうちに大きなダメージを負っているのだ。
ダメージを最小限にどとめるには、日頃の心の持ちようを前向きにしておくことが大切だ。
では、前向きな気持ちでいるにはどうしたらいいのだろう。
朝倉匠子さんは「できる男の活力マネジメント」のあとがきで、男が上手に年をとるための１０のポイントを紹介している。
大人の女性から見た、中年親父のあるべき姿。
当たり前だけど、意識して実行していくことは容易でない。前向きで生き生きとした、「中年期」を送るには、当たり前のことを普通に、実行できる気持ちが大切なのだ。
あなたは、次のポイントを意識できている？
そのポイントとは
ポイント１ 本当の自分の人生は４０歳から始まると認識すること
自身の実力で人生を切り開けるのは４０歳から。
ポイント２ ６０歳は中年期であると知ること
平均寿命は延びている。６０歳は様々なことにチャレンジできる年齢。
ポイント３ 年齢には暦年齢と細胞年齢があり、後者は自分である程度コントロールできる。それなりの努力を試みること
無理に若作りするのはみっともない。日頃から摂生し、細胞を常に活性化すれば若々しい生活が可能になる。
ポイント４ おしゃれ＆清潔であること
衣服のおしゃれも大切。それ以上に衣服や体を清潔の保つことはもっと大切だ。このような意識が老化を防ぐ。
ポイント５ 恋をすること
いわずもがな。
ポイント６ 優しくあること
自分の感情をコントロールして、きちんとした対処できるのが大人であるという証拠。
ポイント７ 自分の「弱さ」を受け入れるこ
鬱病の発生率は女性の方が２倍高いのに、自殺者は男性の方が圧倒的に多い。悩んでいるときは、自分の弱さを受け入れ、周りの人や専門医に相談する。
ポイント８ セックスは大人の大事なコミュニケーションということを肝に銘じること
いくつになってもセックスは大切な行為。大人のコミュニケーションとして、パートナーを大切にする。
男として死ぬまで現役可能だと理解すること
きちんとした知識を持ち、ケアをすれば９０歳でも可能。
